برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به بُعد با حفظ حرکات ایمن و 효율적인, تکنیک‌های جایگاه| وزن را در مکان خود و بهبود اس